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免费足球推介:子女们要留意:老人若有3个“表现”,或是出现了老年痴呆症

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老年痴呆症属于中枢神经系统变性病,起病隐匿,病程呈现慢性进行性,患者会出现渐进性记忆力和认知功能障碍、人格改变和语言发生障碍等。子女应多观察老年人的变化,若有三个表现需警惕老年痴呆症。

1、迷路

大部分老年痴呆症身体肌能下降,看不清东西,突然忘记回家的路,常常出现迷路的情况。

2、记忆力下降

老年痴呆症早期会出现不同程度的记忆力下降,忘记最近所说的话和做的事情,一个问题会反复多次询问。总是唠唠叨叨想说话,但仍然说不清楚,这是记忆力减退的表现,也是痴呆症的典型症状之一。

3、根本不认识周边的亲人

老年痴呆症患者完全不认识身边的亲近人,不知道家用电器或电话该如何使用,情绪变得异常暴躁和多疑,没有安全感。

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1、多动脑

老年痴呆症是不可逆的过程,因此预防大于治疗。平时要多动脑,能促进大脑细胞循环,提升记忆力。大脑和其他器官一样,长时间不动大脑会引起大脑萎缩和功能退化。平时要多阅读,多给陌生人聊天,约着朋友一起打牌或下棋等,有条件的话可学习一门新的语言或技能,这样能防止大脑功能下降。

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2、戒烟

相当一部分老年痴呆症患者有吸烟史,烟草燃烧过程中可释放大量一氧化碳,若摄入过多会引起大脑缺氧,从而影响大脑健康。尤其是进入老年期后身体各个器官衰老退化,对一氧化碳代谢能力低,因此易诱发老年痴呆症。

3、少喝酒

老年人饮食以清淡为主,远离高脂肪和高热量食物。拒绝喝含酒的任何饮料,因为酒精会损伤大脑功能,加快大脑衰老速度,进而诱发老年痴呆症。

4、稳定好血压

持续性高血压不仅诱发心脑血管疾病,同时也会引发老年痴呆症。血压得不到控制会慢慢损伤脑部神经,使得脑部发生异常改变,如记忆力衰退和认知障碍。

5、保持良好情绪

过度紧张焦虑或抑郁等不良情绪易引起老年痴呆症,因为脑部受到情绪影响,不良情绪会损害大脑的语言中枢以及行为中枢,从而增加患上老年痴呆症风险。所以要保持积极乐观心态,不能太计较得与失,培养宽广胸怀。

温馨提示

老年人需乐观面对生活,多跟外界接触,特别是跟年轻人接触,能让生活变得更加愉快,延缓大脑衰老,有效预防老年痴呆症。避免精神过度紧张和焦虑,也不能让身体过度劳累,控制好脾气,稳定情绪,这样才能保证大脑组织得到足够血液和营养滋养。同时要调整好睡眠状态,每天至少睡够7~8个小时,让大脑细胞得到足够休息,维持脑细胞活力。合理补充胆碱和B族维生素,前者能促进乙酰胆碱生成,增强记忆力,后者能降低患上老年痴呆症风险,可以从豆类瘦肉,花生海带、萝卜和动物肝脏中获取。

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