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秋冬吃山《shan》药的利益数不胜数{shu},好比延缓朽迈,补肾强精,健脾益胃,清热解毒,助消化,降血糖〖tang〗等《deng》等功效,但3类人最好别吃,看看“kan”有没有你?

(1)有些人天生是对某些“xie”食物过(guo)敏的,有人对海鲜过敏,有人「ren」对豆类过敏。而山药是一种会导致过敏「min」的食物,同样有人会由于食用山药后泛起过敏的情形,以是这类人是不相宜食用山药的。(2)山药有收涩的作用,以是大‘da’便燥结者不宜食用。(3)山药内里含有薯蓣皂苷因素〖su〗,进入身体 ti[以后就容易合成睾丸激素【su】,以是前线腺癌的男性不能食用山药,这类『lei』人就怕「pa」睾丸激素增(zeng)多。

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推荐食谱:山药玉米粥

玉米90克,山药60克“ke”,莲子50克,冰糖30克。将山‘shan’药‘yao’切 qie[成细丝,去除石莲「lian」子的芯并磨成粉,将‘jiang’玉米、山药入锅并加入适量水,同{tong}煮30分「fen」钟,再放入石莲粉、冰糖,煮成胶状稀粥「zhou」。这道{dao}粥易消化好吸‘xi’收,能防癌能增强免疫力。

温馨提醒:山药不相宜和{he}南瓜,黄瓜以及胡萝卜同时“shi”食用,否则山药中的维生素C就会被剖析‘xi’损坏。
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